ίων βιβλία για κάθε επιστήμη, τέχνη και επάγγελμα

Αναφέρεται στην Ιστορική εξέλιξη του αθλήματος, από τον πρωτόγονο άνθρωπο έως σήμερα.

Μας δίνει στοιχεία και κανονισμούς που πρέπει να τηρούνται για τα σκάφη και το υλικό τους και για τους τύπους σκαφών.  

Δείχνει την κυβερνητική διδακτική μέθοδο, την προπόνηση και το σχεδιασμό της, την τεχνική της κωπηλασίας,  την ισορροπία, την είσοδό μας στο σκιφ, την αντίσταση του νερού, τη δράση – ανάδραση, την αδράνεια, τις δυνάμεις που εφαρμόζονται στην κουτάλα κ.ά..

Εξετάζει στα θέματα που πιθανόν να προβληματίσουν τον προπονητή, όπως: ο έλεγχος η μετακίνηση και η πρόοδος της ομάδας, καθώς επίσης και τον τρόπο αντιμετώπισής τους. Κάνει λόγο για τη σωστή διατροφή και υγεία των αθλητών, την αύξηση ή μείωση του βάρους τους, κατά την προπόνηση.

Ένα βιβλίο που βοηθάει με φωτογραφικό τρόπο όσους θέλουν να ασχοληθούν με το άθλημα.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ:

Εισαγωγή – Η εμφάνιση

Η Τριήρης

Ιστορική Εξέλιξη

Τεχνική Εξέλιξη

Κωπηλατικό χρονικό

Ελληνικό Κωπηλατικό Χρονικό

Ορθόδοξη Τάση

Αμερικάνικη Τάση

Οι μεγάλοι Δάσκαλοι

Περιγράφοντας το Υλικό

Το κουπί

Τύποι Σκαφών

Στοιχεία του Κανονισμού της Κωπηλασίας

Η Μεταφορά του Σκάφους

Διδάσκοντας την Κωπηλασία

Η Τεχνική της Κωπηλασίας

Αρθρώσεις και Μυς

Ρύθμιση

Πίνακας Ρύθμισης

Πίνακας Σκαφών και Μεγεθών

Διαδικασία προετοιμασίας Ρύθμισης

Στοιχεία Συντήρησης του Υλικού

Διδάσκοντας την Βασική Τεχνική

Οι τρεις τάσεις της σύγχρονης τεχνικής

Βασική Τεχνική

Η Προπόνηση

Σχεδιασμός της Προπόνησης

Προπονητικά Προγράμματα

Παράμετροι Ελέγχου της Διαλειμματικής Προπόνησης

Προθέρμανση – Ασκήσεις

Στοιχεία Διατροφής

ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ: